Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Murottal atau lantunan ayat suci Al-Quran, memiliki dampak positif pada kesehatan fisik dan mental. Al-Quran dikenal memiliki banyak keutamaan, salah satunya bagi kesehatan jiwa.
Dikutip dari situs Kementerian Kesehatan (Kemenkes), beberapa ayat Al-Quran bahkan merujuk pada Al-Quran sebagai penyembuh. Ardiansyah, SKM, MM - RS Jiwa Prof. Dr. Soeroyo Magelang dalam tulisannya itu menyebutkan surat Yunus (QS Yunus [10]: 57) dan surat Fushshilat (QS Fushshilat [41]: 44). Al-Quran disebut sebagai "penyembuh bagi penyakit yang ada dalam dada."
Lantunan ayat suci Al-Quran dalam bentuk murottal, yang diucapkan oleh seorang qari atau pembaca Al-Quran, memiliki manfaat kesehatan. Mendengarkan murottal tidak hanya memberikan ketenangan batin, tetapi juga memiliki dampak positif pada tubuh manusia. Beberapa manfaat kesehatan dari murottal antara lain sebagai berikut.
- Menurunkan Hormon Stres
Disadur dari penelitian oleh Syafei dan Suryadi (2018), mendengarkan murottal dapat menurunkan hormon stres dalam tubuh. Hal ini membantu mengurangi kecemasan dan depresi.
Terapi melalui mendengarkan bacaan Al-Quran dalam bentuk murottal dengan ritme yang pelan dan harmonis memiliki efek menurunkan hormon-hormon stres yang menjadi penyebab depresi, mengaktifkan hormon endorfin alami, meningkatkan perasaan rileks, dan mampu mengalihkan perhatian dari rasa takut, kecemasan, dan ketegangan.
- Mengaktifkan Hormon Endorfin
Lantunan ayat-ayat Al Quran juga bermanfaat dengan cara menurunkan hormon stres, merangsang produksi hormon endorfin alami, meningkatkan tingkat relaksasi, mengalihkan perasaan takut, kecemasan, dan ketegangan, memperbaiki sistem kimia tubuh, sehingga mengakibatkan penurunan tekanan darah, perlambatan denyut jantung, serta perubahan aktivitas gelombang otak. Hormon endorfin dikenal sebagai "hormon kebahagiaan" yang membantu meningkatkan perasaan bahagia dan kenyamanan.
- Meningkatkan Rileksasi
Pada lansia, Al Quran digunakan sebagai bentuk terapi untuk mengatasi kecemasan. Terapi murottal membantu otak dalam menghasilkan senyawa kimia bernama neuropeptida yang memperkuat reseptor tubuh dan memberikan sensasi kenikmatan serta kenyamanan.
Lantunan ayat suci Al-Quran menciptakan suasana yang tenang dan nyaman. Ini membantu tubuh menjadi lebih rileks, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan relaksasi.
- Mengalihkan Rasa Takut dan Kecemasan
Murottal juga dapat membantu mengalihkan perhatian dari rasa takut, kecemasan, dan ketegangan. Suara yang harmonis membantu mengurangi perasaan cemas.Dikutip dari penelitian berjudul “Efektifitas terapi murottal al-qur,an dan terapi musik klasik terhadap penurunan kecemasan pasien pre operasai di Pekalongan”, terapi murottal terbukti lebih berhasil daripada terapi musik klasik dalam mengurangi tingkat kecemasan pada pasien yang menjalani prosedur operasi.
Terapi murottal dianggap memiliki manfaat penting dalam menghadapi kecemasan sebelum operasi dengan kemampuannya membantu pasien mengembangkan cara baru untuk mengatasi kecemasan tersebut.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Penelitian lain yang mendukung manfaat murottal dilakukan oleh Khan pada tahun 2003, yang menunjukkan bahwa murottal juga memberikan dampak positif pada pendengarnya, dengan intensitas suara sekitar 50 Db. Temuan ini juga diperkuat oleh penelitian yang dilakukan oleh Dr Al-Qadhi di sebuah klinik di Florida, Amerika Serikat, tentang efek murottal.
Al-Qadhi berhasil membuktikan bahwa hanya dengan mendengarkan ayat-ayat Al-Quran, seseorang dapat mengalami perubahan fisik yang signifikan. Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa sekitar 97 persen orang mengalami perubahan signifikan dalam menenangkan jiwa dan proses penyembuhan penyakit.
Dengan manfaat kesehatan yang begitu beragam, murottal Al-Quran menjadi terapi yang mudah diakses, terjangkau, dan efektif. Ini tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik, tetapi juga mendekatkan diri pada sang pencipta. Dengan mendengarkan murottal secara teratur, kita dapat mencapai keseimbangan emosional dan spiritual yang lebih baik, serta mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Pilihan Editor: 6 Aplikasi Al-Quran di HP, Tak Ada Alasan Tak Sempat Baca Al-Quran
