JADWAL IMSAK DKI JAKARTA

Jumat, 30 Juli 2021

7 Tips Persiapan Sebelum Mudik

Reporter :

Editor : Kodrat setiawan


Sabtu, 11 Juli 2015 05:19 WIB

Spanduk pesan keselamatan terpasang di jalur tol Cikopo-Palimanan (Cipali), Jawa Barat, 10 Juli 2015. Puncak arus mudik jalur tol Cipali diperkirakan pada dua hari menjelang hari raya Idul Fitri. TEMPO/Subekti.

TEMPO.CO , Jakarta: Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes) Kementerian Kesehatan RI Tjandra Yoga Aditama mengatakan arus mudik diperkirakan akan mulai pada Sabtu 11 Juli 2015. Tak hanya memperhatikan kesehatan, Tjandra juga mengimbau agar para pemudik memperhatikan di luar kesehatan. Menurut Tjandra, hal ini juga mempengaruhi keselamatan saat perjalanan.

Di bawah ini adalah 7 tip persiapan mudik dari Tjandra Yoga Aditama:

1. Persiapan kendaraan Lakukan servis kendaraan setidaknya beberapa hari sebelum pergi mudik. Pemudik harus memperhatikan kondisi rem, saringan udara, ban mobil/motor, termasuk mengganti aki.

2. Penginapan, Rumah Makan, Pos Pelayanan Kesehatan Jika pemudik akan menempuh perjalanan yang sangat jauh, tidak ada salahnya menginap di kota singgah untuk beristirahat sejenak. Pesan kamar sebelum pergi mudik di kota tersebut. Selain itu, pastikan juga pemudik tahu alamat pos pelayanan kesehatan dan rumah makan di sepanjang jalur mudik yang dilewati.

3. Tas Khusus Pakaian Ganti Selain menyimpan pakaian untuk dipakai di kampung halaman, jangan lupa untuk menyimpan pakaian dalam tas berbeda untuk pakaian ganti selama perjalanan. Masukkan semua pakaian ganti tersebut dalam satu tas agar mudah dibawa-bawa. Jika membawa bayi, letakkan pakaian bayi di posisi yang paling atas sehingga mudah terjangkau.

4. Obat-Obatan Keluarga Obat-obatan yang harus dipersiapkan di antaranya minyak kayu putih, plester demam, obat luka, plester luka, dan beberapa obat-obatan untuk anak mulai dari obat flu, demam, batuk, dan obat anti mabuk. Bagi pengemudi, diimbau untuk tidak mengkonsumsi obat yang menimbulkan rasa kantuk.Selain obat, jangan lupa sediakan kantung untuk muntah.

5. Makanan Makanlah tepat waktu dan hindari makanan terlalu asam atau terlalu pedas agar terhindar dari gangguan pencernaan saat di perjalanan. Ia juga mengimbau agar pemudik tak makan berlebihan. Tak lupa untuk minum air putih yang cukup saat pejalanan dan meminum multivitamin bila diperlukan.

Ia menambahkan bahwa sebaiknya pemudik membawa makanan sendiri dan memilih tempat yang higienis saat menyantap makanan.

6. Jangan Malu Bertanya Jangan malu bertanya saat Anda merasa salah jalan. Utamakan bertanya pada orang-orang terpercaya di pos-pos mudik ataupun kepada polisi. Untuk menghindari hal ini Anda juga diimbau untuk membawa peta, komputer tablet, atau notebook, selama perjalanan.

7. Persiapan Fisik dan Mental Banyaknya pemudik mengakibatkan perjalanan macet, maka persiapkanlah mental agar bisa mengontol emosi saat macet.

DINI TEJA

 

KOMENTAR

JADWAL IMSAK DKI JAKARTA

Jumat, 30 Juli 2021

Terpopuler