Ikuti Kami di
TEMPO.CO , Jakarta: Sebagai muallaf atau orang yang baru memeluk agama Islam, ritul menahan lapar dan haus saat puasa terkadang merupakan satu tantangan tersendiri. Banyak yang gagal di tengah hari, karena merasa tidak kuat. Lalu, bagaimana cara menghadapi puasa bagi yang baru menjalaninya?
Berikut ini tips yang dihimpun dari beberapa anggota milis di www.onislam.net :
1. Usahakan tetap makan sahur, meski Anda merasa sangat mengantuk
2. Jangan merasa tertekan, jalani dengan santai dan jangan tersugesti kegiatan yang menggoda ketika berpuasa. Seperti, berlama-lama di dapur atau menemani teman yang merokok.
3. Ingat yang mudah dan lupakan yang susah
4. Jangan makan terlalu banyak saat berbuka. Mulai dengan minum air putih hangat dan sedikit panganan manis, dilanjutkan sholat maghrib dulu. Lalu baru masuk ke makanan utama, tapi yang agak ringan seperti sup atau salad.
5. Jangan tidur terlalu malam untuk menghadapi sahur esok paginya.
www.onislam.net | CHETA
