Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Kurma menjadi buah yang identik dengan bulan suci Ramadan. Banyak orang menyantapnya saat berbuka puasa dan sahur. Alasannya cukup jelas, semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh ada dalam kurma. Kurma sangat efektif untuk memperbaiki keseimbangan tubuh.
Kurma bisa menyediakan semua nutrisi yang kita butuhkan. Buah tersebut kaya akan zat besi, kalsium, magnesium, selenium, serat, kalium, sukrosa, glukosa, fruktosa, dan lain-lain.
LIHAT: JADWAL IMSAK DAN SHOLAT RAMADAN 2015
Dilansir Boldsky, Selasa, 16 Juni 2015, berikut ini lima alasan mengapa kurma amatlah penting disantap selama Ramadan.
Memberikan energi
Kurma akan memberi Anda energi yang dibutuhkan tubuh karena kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat meningkatkan energi Anda dengan cepat.
Mengurangi kolesterol
Kurma dapat membantu proses detoksifikasi. Kurma menghapus kolesterol jahat dari tubuh Anda sehingga menjaga hati dan otak Anda tetap sehat.
Mencegah infeksi
Kurma bisa membunuh bakteri yang menginfeksi tubuh karena bisa bertindak sebagai antibiotik yang kuat. Telah terbukti dalam sebuah penelitian bahwa kurma 50 persen sama efektifnya dengan antibiotik penisilin.
Mencegah sembelit
Kurma kaya akan serat sehingga melancarkan buang air besar.
Menguatkan tulang
Kurma kaya akan mineral, seperti tembaga, selenium, magnesium, dan kalsium, yang diperlukan untuk tulang yang kuat.
RINA ATMASARI | BOLDSKY
