Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) dikenal kaya manfaat. Rasanya yang asam dan segar membuatnya bisa diolah menjadi neragam olahan minuman, jus, sirup hingga koktail. Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan, terdapat sejumlah manfaat jus jeruk nipis, berikut diantaranya:
1. Menurunkan Berat Badan
Manfaat jeruk nipis juga dirasakan oleh orang yang sedang diet. Jeruk nipis mengandung antioksidan berjenis polifenol yang dapat mencegah penumpukan lemak dalam tubuh dan menahan berat badan sehingga tidak cepat naik. Jeruk nipis juga diketahui dapat Mengonsumsi jus jeruk nipis sebagai minuman sahur ketika perut kosong bisa meningkatkan laju metabolisme tubuh berdampak pada pembakaran kalori.
2. Melancarkan Pencernaan
Jeruk nipis memiliki kandungan flavonoid yang dapat memicu pengeluaran enzim pencernaan. Jeruk nipis juga dapat merangsang pergerakan usus Anda sehingga sangat baik dikonsumsi bila Anda sedang sembelit.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jeruk nipis diketahui mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Jeruk nipis juga mengandung sejumlah antioksidan yang dapat menghalau radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
4. Mencegah Diabetes
Jeruk nipis kaya akan serat yang baik untuk menurunkan kadar gula dalam darah serta mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah. Kelebihan lain dari jeruk nipis adalah memiliki indeks glikemik rendah yang berguna untuk menentukan seberapa besar makanan dapat mempengaruhi kadar gula.
5. Melindungi Kulit dari Radiasi
Dilansir dari uny.ac.id, sejumlah mahasiswa fakultas MIPA UNY menemukan jika antioksidan pada jeruk nipis dapat diolah untuk mendapatkan kandungan pektin dan flavonoid.
Flavonoid pada kulit jeruk berperan sebagai antioksidan, untuk zat pelindung tubuh dari serangan radikal bebas, antara lain vitamin, polifenol, karoten dan mineral. Dalam beberapa penelitian bahkan diketahui bahwa kulit jeruk nipis dapat digunakan untuk menghalau radiasi ponsel.
MELINDA KUSUMA NINGRUM
Pilihan Editor: Manfaat Cokelat Panas Sebagai Minuman Sahur, Picu Rasa Senang di Pagi Hari saat Puasa
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
