JADWAL IMSAK DKI JAKARTA

Jumat, 30 Juli 2021

Ramadan 2020, Coba Menu Segar untuk Buka Puasa Berikut

Reporter : Antara

Editor : Yayuk Widiyarti


Jumat, 24 April 2020 10:41 WIB

Ilustrasi smoothie pisang dan blueberry (Pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Puasa Ramadan 2020 diiringi tantangan lebih besar dengan mewabahnya virus corona baru. Memilih menu sehat untuk sahur dan berbuka puasa sangat dianjurkan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Anda bisa mengolah buah-buahan menjadi smoothie segar untuk melepas dahaga saat berbuka puasa Ramadan. Berikut adalah dua resep sederhana smoothie yang bisa dicoba. Pertama, smoothie pisang dan buah beri yang paling lazim ditemui, dikutip dari siaran resmi Greenfields.

Bahan:YogurtPisangBeri (stroberi atau bluberi)Susu full creamMadu, bila ingin lebih manisEs batu sesuai selera

Campurkan semua bahan ke dalam blender, tuang ke gelas dan nikmati.

Dikutip dari NY Times, pisang yang lebih matang akan memberi cita rasa lebih manis. Sebaiknya segera minum smoothie yang telah diblender ketika cita rasanya optimal.

Kedua, smoothie pisang dan pepaya yang kaya vitamin C dan antioksidan, penting untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Bahan:PepayaPisangYogurtMaduBuah kering, kacang atau biji chia, sesuai selera

Campurkan pisang dan pepaya, tambah yogurt dan madu, tuang ke gelas dan tambah dengan pelengkap seperti buah kering, kacang, atau biji chia.

 

KOMENTAR

JADWAL IMSAK DKI JAKARTA

Jumat, 30 Juli 2021

Terpopuler