JADWAL IMSAK DKI JAKARTA

Senin, 2 Agustus 2021

6 Minuman Ini Mencegah Dehidrasi Selama Puasa

Reporter :

Editor : Martha Warta Silaban


Sabtu, 27 Juni 2015 05:24 WIB

Tangi Water, minuman yang terdiri dari potongan mentimun, beberapa daun mint dan irisan jeruk dalam segelas air. Minuman ini dapat menyehatkan yang akan melindungi dari ruam panas karena bersifat antioksidan. boldsky.com

TEMPO.CO , Jakarta:Ramadan kali ini bertepatan dengan musim panas. Tidak heran jika selama berpuasa, cadangan air dan elektrolit akan cepat berkurang.

Bagaimana untuk menjaga cadangan air dalam tubuh saat musim panas, terlebih ketika Anda berpuasa? Dilansir Boldsky, Jumat 26 Juni 2015, berikut beberapa minuman yang akan memberikan kesegaran lebih lama.

Susu MentegaMinuman ini tak hanya dapat memuaskan dahaga, namun juga menyehatkan tubuh. Untuk lebih nikmat, tambahkan potongan daun mint, sedikit madu, garam, dan stroberi di dalamnya. Nikmati saat Anda berbuka puasa.

YoghurtTambahkan sedikit air, biji jintan, iris jahe dan sedikit garam ke dalam segelas yoghurt. Aduk agar semuanya tercampur rata. Minuman ini kaya akan bakteri baik (probiotik), antioksidan dan elektrolit. Selain itu, dapat melindungi tubuh dari berbagai infeksi musim panas dan juga melindungi Anda dari dehidrasi.

Lemon dan MintAnda bisa menaruh beberapa daun mint dan irisan lemon dalam segelas air dan didihkan selama 15 menit. Setelah dingin, Anda bisa juga menambahkan madu untuk menjaga kondisi tubuh dari musim panas di bulan Ramadan.

Mentimun dan BlewahJus dari mentimun dan blewah adalah minuman menyegarkan selama bulan puasa. Untuk menambah stamina, masukan setengah sendok teh madu dan garam di dalamnya.

Jus Semangka

Buah semangka menjadi buah favorit di bulan Ramadan dikarenakan buah ini memiliki kadar air yang cukup tinggi dan mengandung banyak vitamin. Jika ingin membuat jus semangka, tambahkan dua sendok jus lemon dan sedikit garam lalu tambahkan sedikit es.

Jus JerukPeras jeruk segar dan tambahkan sedikit garam. Paduan tersebut akan jadi minuman yang kaya akan vitamin C, elektrolit, akan mencegah Anda dari dehidrasi.

RINA ATMASARI

 

KOMENTAR

JADWAL IMSAK DKI JAKARTA

Senin, 2 Agustus 2021

Terpopuler