JADWAL IMSAK DKI JAKARTA

Kamis, 29 Juli 2021

Iis Dahlia: Buka dengan Kolak, Sahur dengan Timun Kukus

Reporter :

Editor : Untung Widyanto koran


Sabtu, 20 Juni 2015 03:43 WIB

Iis Dahlia. dok. TEMPO/Ramdani

TEMPO.CO, Jakarta - Berbukalah dengan yang manis. Hal tersebut ternyata juga diterapkan oleh pedangdut Iis Dahlia. Tak heran jika kolak menjadi salah satu panganan favorit saat ia berbuka puasa.

Baginya, Ramadan terasa kurang lengkap tanpa kolak. “Pokoknya harus ada kolak,” kata Iis kepada Tempo, Jumat, 19 Juni 2015.

Pelantun lagu Cinta Apalah-Apalah tersebut menyadari tubuh sangat membutuhkan banyak energi saat seharian berpuasa. Dan salah satu sumber energi tersebut dengan memakan sesuatu yang manis. “Selain kolak, buah juga harus ada saat berbuka puasa. Ini membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik,” lanjut Iis.

Di bulan Ramadan, bukan hanya pola makan yang berubah. Pola tidur pun ikut berubah. Langkah apa yang dilakukan oleh ibu dua anak ini?  Perbanyak makan buah dan minum air saat sahur, sarannya, jangan lupa untuk tetap berolahraga.

Rupanya olahraga menjadi rutinitas yang diprioritaskan Iis. “Biasanya, saya menyiapkan menu buka puasa dulu baru berolahraga. Setelahnya baru mandi dan berbuka puasa. Dijamin pasti akan terasa segar,” Iis menjelaskan.

Untuk menu sahur, Iis tidak muluk-muluk. “Yang penting ada timun kukus dan sambel kecap, itu pasti udah enak makannya,” katanya.

RINA ATMASARI

 

KOMENTAR

JADWAL IMSAK DKI JAKARTA

Kamis, 29 Juli 2021

Terpopuler