Ikuti Kami di
TEMPO.CO , Jakarta: Berbukalah dengan manis. Kebanyakan semua orang menyarankan hal tersebut. Mengapa? Karena makanan manis adalah sumber kalori yang mudah diproses oleh tubuh.
Meski begitu, ada pula pendapat yang mEnyatakan kalau makanan manis kurang baik bagi kesehatan. Makanan manis yang diolah dari gula akan membuat kadar gula darah melonjak naik, belum lagi bagi Anda yang mengidap penyakit diabetes.
Kalau begitu, mengapa tidak berbuka dengan buah? Manisnya buah tentu lebih sehat bukan? Buah tidak melulu dimakan begitu saja, tapi bisa disajikan lebih menarik dan tentu dengan cara yang praktis.
LIHAT: JADWAL IMSAK DAN SHOLAT RAMADAN 2015
Berikut ini 5 cara praktis menyajikan buah:
Dipanggang
Buah yang dipanggang akan mengeluarkan rasa terbaik dan manis alaminya.
Apel merupakan buah yang enak dipanggang. Anda hanya perlu mengiris beberapa potong apel lalu taburi bubuk kayu manis dan madu. Setelah itu, panggang dengan mentega selama 30 menit. Apel madu siap disajikan.
Dicelup
Anda cukup menyediakan stroberi, anggur, dan cherry celupkan ke dalam cokelat cair. Anda juga bisa membekukannya sehingga cokelat menyatu dengan buah.
Dibekukan
Buah beku juga menjadi panganan menggoda di saat Anda haus seharian berpuasa. Anggur, stroberi, pepaya, mangga dapat dibekukan. Bisa juga Anda padukan dengan ice cream dan susu.
Jadikan topping
Cara yang ini membuat Anda memadupadan buah dengan yogurt atau krim. Gunakan buah sebagai toppingnya agar membuat bahan tambahannya terlihat makin menarik.
RINA ATMASARI | BERBAGAI SUMBER
