Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Puasa Senin Kamis adalah salah satu bentuk ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim dengan cara berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Puasa Senin Kamis dianggap sebagai puasa sunnah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW sebagai cara untuk mendekatkan diri pada Allah SWT.
Nabi Muhammad SAW sangat menyarankan umat Muslim untuk berpuasa pada hari-hari ini. Puasa Senin Kamis termasuk dalam kategori puasa sunnah ghairu muakkadah, yang artinya tidak wajib, namun sangat dianjurkan.
Mengutip dari laman Universitas Islam An Nur Lampung ada beberapa hadis yang menjeaskan tentang puasa Senin Kamis, salah satunya hadis berikut ini.
1. Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, ia berkata: Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Segala amal perbuatan manusia diperlihatkan (di hadapan Allah) pada setiap hari Senin dan Kamis. Allah mengampuni setiap hamba-Nya yang tidak mempersekutukan-Nya dengan sesuatu apapun kecuali seorang hamba yang ada permusuhan di antara dia dan saudaranya. Allah berfirman: “Tangguhkanlah (pengampunan) keduanya hingga mereka berdamai.” (HR. Muslim no. 2565)
2. Dari Abu Qatadah al-Anshari radhiyallahu ‘anhu, ia berkata: Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam ditanya tentang puasa pada hari Senin, maka beliau menjawab: “Pada hari itu aku dilahirkan dan pada hari itu pula aku diutus (menjadi rasul) atau diturunkan wahyu kepadaku.” (HR. Muslim no. 1162)
Seperti puasa lainnya, puasa Senin Kamis juga memiliki niat puasa, berikut niat puasa Senin Kamis.
Nawaitu shauma ghadan ‘an adaa’i fardhi rabbi ta’ala.
Artinya: “Saya niat puasa esok hari karena kewajiban kepada Rabbku yang Maha Tinggi.”
Manfaat puasa Senin Kamis
1. Meningkatkan daya ingat
Menjalankan puasa Senin Kamis dipercaya bisa meningkatkan daya ingat. Mark Mattson, peneliti dari Laboratory of Neurosciences National Institute of Aging melakukan penelitian tentang dampak diet dan puas aterhadap saraf. Hasilnya puasa ternyata mengakibatkan tekanan oksidatif ringan dan dapat membantu sel saraf memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA.
2. Memperpanjang usia
Hasil penelitian yang diterbitkan di The Harvard Gazette menyatakan puasa dapat membantu perlambat penuaan dan mencegah potensi timbulnya penyakit di masa tua.
Pilihan Editor: Hukum dan Keutamaan Puasa Senin Kamis
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
