5 Tips Gampang dan Ampuh Mencegah Kulit Kering saat Puasa

TEMPO.CO, Jakarta - Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Kardiana Dewi mengatakan, kurangnya asupan cairan dan pola makan yang tidak teratur dapat menimbulkan masalah kulit selama Ramadan. Gangguan itu antara lain bibir kering, bibir pecah-pecah, hingga jerawat.

Mengutip keterangan tertulis Tokopedia, Kardiana berbagi tips mudah dan ampuh mencegah kulit kering sekaligus menjaga kesehatan kulit selama Ramadan.

1. Banyak minum air putih
   Kardiana mengingatkan agar mengutamakan asupan cairan, terutama air putih untuk menjaga kelembapan kulit selama Ramadan. Setiap orang membutuhkan minimal 1,5 hingga dua liter atau delapan gelas air putih setiap hari.

   Berikut urutan dan banyaknya konsumsi air putih selama puasa Ramadan:
   - Dua gelas saat bangun sahur dan sebelum imsak
   - Enam gelas saat berbuka hingga sebelum tidur

   "Hindari minuman berkalori tinggi dan gula berlebih, seperti soda atau sirup, karena dapat memicu masalah kulit, terutama yang sensitif, seperti jerawat, iritasi hingga eksim," kata Kardiana.
   

2. Pakai pelembap
   Kardiana menyarankan memilih memilih tekstur pelembab sesuai kondisi kulit. Untuk kulit berminyak, pilih pelembap bertekstur ringan atau water based. Pemilik kulit kering, pilih pelembap dengan tekstur yang lebih pekat atau creamy. Jika sedang mengalami masalah eksim pada kulit, pakai pelembap dengan kandungan hypoallergenic.

3. Perhatikan durasi mandi dan suhu air
   Jangan mandi terlalu lama, apalagi jika mandi dengan air yang cukup panas. Sebab, menurut Kardiana, cara mandi seperti itu dapat menghilangkan minyak alami kulit sehingga kulit menjadi kering. Aktivitas scrubbing juga cukup seminggu sekali.

4. Kurangi pemakaian produk yang memicu kulit kering
   Perawatan kulit tetap berjalan selama Ramadan. Hanya saja, Kardiana menyarankan agar menghindari produk eksfoliasi yang dapat mengikis sel-sel kulit. Sebab selama puasa, kondisi kulit cenderung lebih kering dari biasanya. "Bagi yang memiliki kulit kering, hindari produk yang mengandung cairan acid seperti AHA, BHA, retinol, dan sebagainya karena dapat menimbulkan iritasi,” kata Kardiana.

5. Mengkonsumsi makanan sehat
   Tetap mengkonsumsi makanan yang sehat, seperti sayur dan buah-buahan yang tinggi kandungan airnya untuk membantu menjaga kelembapan kulit. Di antaranya semangka, pepaya, jeruk, dan nanas. "Kurma juga sangat baik dikonsumsi secara wajar karena dapat melembutkan kulit," ujarnya.

Category Development (Beauty and Personal Care) Senior Lead Tokopedia, Sherine Pranata mengatakan, salah satu produk perawatan kulit yang paling banyak dicari saat ini adalah serum wajah. "Ini salah satu produk kecantikan yang mengalami peningkatan transaksi tertinggi di Tokopedia selama 2021 dibandingkan 2020," ujarnya.

Tokopedia Ramadan Beauty Week yang berlangsung sampai 17 April 2022. Dok. Tokopedia

Sherine melanjutkan, Tokopedia menggelar Ramadan Beauty Week sampai 17 April 2022 yang menghadirkan berbagai produk kecantikan dan perawatan tubuh dari merek lokal terkurasi. "Ramadan Beauty Week hadir dengan program menarik, mulai dari rilisan eksklusif, cashback hingga 50 persen, diskon sampai 90 persen, flash sale, serta live shopping melalui Tokopedia Play," katanya.